US
・UK
Giữ cửa sổ mở để giúp thông gió cho xe.
Jenny Lee, Tin tức KBU.
Cảm giác như không khí của bạn sắp hết vậy.
Và đó là bởi vì nhiều người trong chúng ta, khi nghĩ đến rung môi hoặc bất cứ điều gì đòi hỏi nhiều hơi, chúng ta gần như muốn giữ hơi quá ngắn, vì vậy chúng ta muốn đẩy hơi ra ngoài.
Được rồi.
Tôi nghĩ bạn đang đẩy nhiều không khí ra ngoài.
Không có không khí vì mặt sau của nó là chân không và nó hút hết không khí ra ngoài, rồi lớp latex trùm xuống, và
Đó là một bữa tiệc nhảy múa.
Một bước quan trọng nữa, chúng ta sẽ rạch vài đường trên mặt để không khí thoát ra ngoài, tránh cho bánh bị nổ tung, làm hỏng những đường viền đẹp mắt của chúng ta.
Một bước quan trọng nữa, chúng ta sẽ rạch vài đường trên mặt để không khí thoát ra ngoài, tránh cho bánh bị nổ tung, làm hỏng những đường viền đẹp mắt của chúng ta.
Đây là nơi chúng tôi trộn phần nhân của mình.
và chúng tôi hút hết không khí ra.
Những cơ này rất quan trọng để đưa không khí vào, để thở ra hoặc thở ra ngoài.
Và như đã đề cập ở đây, việc thở mạnh hơn sẽ yêu cầu bạn sử dụng các cơ thở ra để nén khoang chứa phổi (khoang ngực) nhằm đẩy không khí ra ngoài.
Vì vậy, bạn hít một hơi thật sâu, bạn tạo ra âm S cho đến khi hết hơi và bạn làm như thế này.
Bởi vì bạn đang đẩy không khí ra ngoài.
Và nếu chưa, đây là một kỹ thuật thở đơn giản để thực hiện.
Đây là một hơi thở nhẹ nhàng lấp đầy phổi của bạn, giữ lại, và sau đó đẩy không khí ra.